ツダイエット
パターンF
〜背筋を伸ばす〜
椅子に座って背筋を伸ばすだけ
なんて簡単に思えるのですが、
それをずーっと続けてみて!
それだけで
腹筋も背筋も鍛えられ動きも俊敏に
なってきます。
姿勢を正しくKEEPすることはダイエットの基本
です。
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ダイエットは日常の心がけ次第!
ダイエットの近道はございません!!!
パターン@ 〜身体を冷やさない〜
パターンA 〜身体を温める〜
パターンB 〜消化吸収力UP〜
パターンC 〜お米を食べる〜
パターンD 〜お肉を食べる〜
パターンE 〜足首グルグル〜
パターンG 〜ゆっくりいただく〜
パターンH 〜むくみ解消〜
パターンI 〜レモン!レモン!レモン!〜
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