�ﾂﾀﾞｲｴｯﾄ

『明日からﾀﾞｲｴｯﾄするぞ〜!!』なんて意気込みはよかったけれど、長続きしないのがﾀﾞｲｴｯﾄ↓

その理由は【無理をしているから】。

例えばｱｽﾘｰﾄなら腹筋や背筋を鍛えることなんか日常的で、しかもそれらのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは子どものころからの習慣になっているからやめようなんて思わないでしょう。

でも、私たちは一般のひと。

一般のひとができる日常的な楽々ﾀﾞｲｴｯﾄならきっと続くでしょう♪

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• ﾀﾞｲｴｯﾄの近道はございません!!!
• ﾊﾟﾀｰﾝ�@ 〜身体を冷やさない〜
• ﾊﾟﾀｰﾝ�A 〜身体を温める〜
• ﾊﾟﾀｰﾝ�B 〜消化吸収力UP〜
• ﾊﾟﾀｰﾝ�C 〜お米を食べる〜
• ﾊﾟﾀｰﾝ�D 〜お肉を食べる〜
• ﾊﾟﾀｰﾝ�E 〜足首ｸﾞﾙｸﾞﾙ〜
• ﾊﾟﾀｰﾝ�F 〜背筋を伸ばす〜
• ﾊﾟﾀｰﾝ�G 〜ゆっくりいただく〜
• ﾊﾟﾀｰﾝ�H 〜むくみ解消〜
• ﾊﾟﾀｰﾝ�I 〜ﾚﾓﾝ!ﾚﾓﾝ!ﾚﾓﾝ!〜