ついつい水分補給をしようとｼﾞｭｰｽや糖分の入ったｺｰﾋｰなどを選んでしまいますが、
飲み物にはｶﾛﾘｰがあり、ほとんどが糖分!
私達の体の組織は水分です。
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰなど良質な水分を補給できるとそれだけで代謝が上がります。
炭酸水も糖質が入っていなければ血流促進効果もあるのでおすすめです。
飲み物にはｶﾛﾘｰがあり、ほとんどが糖分!
私達の体の組織は水分です。
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰなど良質な水分を補給できるとそれだけで代謝が上がります。
炭酸水も糖質が入っていなければ血流促進効果もあるのでおすすめです。