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JKのための春休み10日間集中エクササイズ09 8日目〜10日目

運動

JKのための春休み10日間集中エクササイズ09 8日目〜10日目

8日目〜10日目は1日目〜3日目のエクササイズをもう一度行ってください。

8日目

1日目:股関節回〜内もも、お尻の引き締めエクササイズ〜

9日目

2日目:ももの引き上げシェイプアップ

10日目

3日目:インナーサイ〜内ももの引き締め〜

JKのための春休み10日間集中エクササイズ09 8日目〜10日目｜健康美人
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