リエクササイズ

2日目:ももの
引き上げシェイプアップ


目標回数
15回×2セット

@両手を前に伸ばし、腰幅で立ちます。

左脚を軸足にしてお腹に力を入れ、右脚を後ろに引いて姿勢を正します。


A骨盤の高さが

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~JKのための春休み10日間集中エクササイズ
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