集中!ヒップメイクトレーニング@バックヒップメイク

運動2021.01.03(Sun) 18:00

集中!ヒップメイクトレーニング@バックヒップメイク

他の部位に頼らず純粋にお尻に集中して鍛えられるトレーニング。終了後のストレッチも併せて紹介します。まずはお尻の大きな筋肉に効かせるエクササイズから。

集中!ヒップメイクトレーニング@バックヒップメイク|健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター