ダイエットに冷えは天敵！体を温めて痩せやすい体質作り｜健康美人

基礎体温とダイエット

基礎体温を計って自分の体を知ることでダイエットに生かしましょう
美容とダイエット効果もアップ！体温を1度上げる3つの方法

多くの女性が悩んでいる“冷え”。最近では、体温が36℃を切ってしまう女性も増えています。「冷えは万病のもと」とよく言われますが、体温が1度下がると免疫力は約30%、代謝は12～20%程度も下がると言われています。ここでは、体温を上げて冷えを克服し、美容とダイエット効果もアップする方法をご紹介しましょう。
知って得するダイエット雑学

体内環境学では約20年も前から、『ホリスティック』つまり包括的に健康や美容を手に入れようという考え方を全ての基本としています。
例えばダイエットも【ココロのこと】【脳のこと】【カラダのこと】など全ての面からトータル的に支えることが大切です。
カラダの中から＆外からの健康美人を目指すあなたに、ダイエットの裏技的雑学をご紹介いたしますので、是非お試し下さい。
冬が来る前にしたい太らない準備３つ

あんなに暑かった夏も過ぎ、いつの間にか秋を迎えました。読書の秋、食欲の秋、芸術の秋…そしてダイエットの秋!?
短い秋が過ぎれば寒い冬がやってきます。そう、自然の摂理!動物の肉体は寒さに耐える為に沢山の脂肪を貯えようとするのです。
「どんなカラダに脂肪は宿る?」を考えて、ココロもカラダ温まりたいと思う季節を前に、今から準備を致しましょう♪
身体を温めてダイエット！？体温を上げて痩せましょう♪

身体を温めてダイエットってなに?身体を温めてダイエットってどうやってやるの?身体を温めてダイエットで綺麗に痩せましょう。
読むだけで痩せる!?ダイエットの常識6個

『ダイエットしたい!!』と思った瞬間から、多くの人はまるで魔法にでもかかったかのように思考回路に変化が起こってしまいます。
常識に照らし合わせて考えてみれば『それは変だよ』とわかることでさえ『とにかく試さなくちゃ!!』と思ってしまうようです。
誤った情報や流行に惑わされたり、ダイエットの不思議な魔法にかかったりしないようにするためにも、正しいダイエットの常識を身に付けましょう♪