寒さで固まった体は太りやすい！心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「Aももうらほぐし」

運動2019.02.03(Sun) 18:00

寒さで固まった体は太りやすい！心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「Aももうらほぐし」

寒さで固まった体は太りやすい！だから冬のダイエットは体をほぐすことから始めましょう！呼吸・体の伸びを感じて心もリラックス。日常生活や運動で疲労がたまり固くなりやすい太ももの裏側。そのまま太い脚にならないよう、しっかりほぐしましょう！

「立ちながらストレッチ」の手順

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寒さで固まった体は太りやすい！心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「Aももうらほぐし」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター