寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレ「B背中美人づくり」

食事2019.01.08(Tue) 18:00

寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレ「B背中美人づくり」

お風呂は寒さで固まり代謝の落ちた体をしっかり温めてほぐし、老廃物を出しやすくしてくれます。そんなお風呂の時間をトレーニングの時間に変えましょう!水の抵抗を受けるから負荷がかかり、短時間で効率よくエネルギー消費できちゃいます♪冬は丸まりやすい背中、トレーニングでしっかり綺麗にしていきましょう♪

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づっか

by づっか

SHJインストラクター