寒さで固まった体は太りやすい！心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「@お尻ほぐし」

運動2019.02.01(Fri) 18:00

寒さで固まった体は太りやすい！心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「@お尻ほぐし」

寒さで固まった体は太りやすい！だから冬のダイエットは体をほぐすことから始めましょう！呼吸・体の伸びを感じて心もリラックス。まずは、勉強やデスクワークなど座っている時間が多い人が固まりやすいお尻のほぐしからSTART!スクワットなどのお尻トレーニングにいそしんでいる人も、冬はしっかりほぐしてからトレーニングを行いましょう！

「お家でストレッチ」の手順

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寒さで固まった体は太りやすい！心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「@お尻ほぐし」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター