寒さで固まった体は太りやすい！心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「Bふくらはぎほぐし」

運動2019.02.05(Tue) 18:00

寒さで固まった体は太りやすい！心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「Bふくらはぎほぐし」

寒さで固まった体は太りやすい！だから冬のダイエットは体をほぐすことから始めましょう！呼吸・体の伸びを感じて心もリラックス。座っていても立っていても疲労がたまってただでさえパンパンになりやすいふくらはぎ。冬は足元から冷えるから尚固まりやすい！第二の心臓と呼ばれるここをしっかりほぐして血流をよくし、スッキリさせましょう！

「立ちながらストレッチ」の手順

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寒さで固まった体は太りやすい！心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「Bふくらはぎほぐし」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター