健康美人

食欲の秋にぴったり!食べて痩せる方法

top imagetop image
外出の機会がより減ってしまう冬だからこそ!自宅で無理なくできるダイエット方法をご紹介します。 外出の機会がより減ってしまう冬だからこそ!自宅で無理なくできるダイエット方法をご紹介します。

冬太りの原因

食事

運動

寒さで固まった体は太りやすい!
心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ


寒さで固まった体は太りやすい!だから冬のダイエットは体をほぐすことから始めましょう!呼吸・体の伸びを感じて心もリラックス。