�ﾂﾀﾞｲｴｯﾄ

じゃこなどの小魚に多く含まれるｶﾙｼｳﾑは、脂肪の吸着を阻害する働きがあり、一層DIET力を高めます。

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• 材料
• Step1 しめじを湯がく
• Step2 皮を剥く
• Step3 おろす
• Step4 混ぜ合わせる
• Step5 盛り付け