ﾀﾞｲｴｯﾄ
夏野菜のさっぱりﾏﾘﾈ
ﾀﾞｲｴｯﾄへの近道は『太りにくいｶﾗﾀﾞを準備すること』。
見た目や体重の減少だけにこだわるのではなく、
細胞分裂を盛んにしたり、歯や骨を丈夫にしたり、潤いのある肌を保つなど
ｶﾗﾀﾞの中から美しくなるﾀﾞｲｴｯﾄを行うことが大切です。
今月のｶﾗﾀﾞの中から健康にする
『ﾍﾙｼｰ&食べ合わせﾚｼﾋﾟ』は夏野菜を使ったﾒﾆｭｰ
のご紹介です。
01
夏野菜のﾚｼﾋﾟ
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02
夏野菜を上手に
01
取り込む調理法
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03
材料と調味料
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04
Step1 野菜を切る
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05
Step2 下ごしらえ
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06
Step3 ﾏﾘﾈ液を作る
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07
Step4 材料を合わせる
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08
Step5 盛りつける
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