また、彩りが豊かで食欲増進効果もあります。
夏野菜に栄養をしっかりと摂取して、熱さに負けないﾀﾞｲｴｯﾄをしましょう♪
★ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
ｶﾘｳﾑが豊富に含まれますので、ﾀﾞｲｴｯﾄの大敵【むくみの予防】に役立ちます。
また、ﾋﾞﾀﾐﾝACE(ｴｰｽ)も揃っていますので、ﾀﾞｲｴｯﾄしながらｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ効果も高まります♪
★ｽﾞｯｷｰﾆ
【ﾋﾞﾀﾐﾝC】【ｶﾛﾃﾝ】の他に【亜鉛】も含まれますので、ﾀﾞｲｴｯﾄで不安定になりがちなﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽも整えてくれます。
★ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
取り込んだ栄養をｴﾈﾙｷﾞｰに代える力をUPさせる【ﾋﾞﾀﾐﾝB群】が豊富に含まれます。
また、ｱｽﾊﾟﾗｷﾞﾝ酸は疲労回復効果・ｽﾀﾐﾅ効果も高い栄養素です。
★ﾚﾓﾝ
ｶﾙｼｳﾑは脂肪の吸着を阻害します。
食物繊維が脂肪の吸着を緩やかにします。
1年を通して食せるﾌﾙｰﾂの一つです。
★ﾛｰｽﾊﾑ
【ﾋﾞﾀﾐﾝB1】が糖質をｴﾈﾙｷﾞｰに代える力をUPしますので、ﾀﾞｲｴｯﾄにはおｽｽﾒの肉加工品です。
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