�ﾂﾀﾞｲｴｯﾄ

鮮やかな彩りの夏野菜は、脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝがいっぱいなので、油脂と併せた調理方法を選びましょう。

ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾚﾓﾝ汁で作る『ﾏﾘﾈ』は簡単で栄養の吸収率をUPさせる、理に適った調理方法です。

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• 夏野菜のﾚｼﾋﾟ
• 材料と調味料
• Step1 野菜を切る
• Step2 下ごしらえ
• Step3 ﾏﾘﾈ液を作る
• Step4 材料を合わせる
• Step5 盛りつける