8日目～10日目は1日目～3日目のｴｸｻｻｲｽﾞをもう一度行ってください。
●8日目
1日目:股関節回～内もも、お尻の引き締めｴｸｻｻｲｽﾞ～
●9日目
2日目:ももの引き上げｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ
●10日目
3日目:ｲﾝﾅｰｻｲ～内ももの引き締め～
●8日目
1日目:股関節回～内もも、お尻の引き締めｴｸｻｻｲｽﾞ～
●9日目
2日目:ももの引き上げｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ
●10日目
3日目:ｲﾝﾅｰｻｲ～内ももの引き締め～