ｴｸｻｻｲｽﾞ
毎日実践!体脂肪を
減らすための
7個のﾃｸﾆｯｸ
01
①糖質ｺﾝﾄﾛｰﾙをする
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02
②野菜とﾀﾝﾊﾟｸ質を
01
多く摂る
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03
③外食を控える
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04
④質の良い睡眠をとる
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05
⑤水分補給はお水、
01
炭酸水で
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06
⑥入浴をする
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07
⑦ｽﾄﾚｽを貯めない
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