運動不足や運動が苦手な方はウォーキングから<ウォーキングの姿勢作り>

運動2023.01.13(Fri) 18:00

運動不足や運動が苦手な方はウォーキングから<ウォーキングの姿勢作り>

軽く拳を握り、肘を90度に曲げます。 天井から頭が引っ張られているかのように、首・背中を一直線に保ちます。

運動不足や運動が苦手な方はウォーキングから<ウォーキングの姿勢作り>|健康美人
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