美脚&美尻のための階段の上がり方

運動2022.09.28(Wed) 18:00

美脚&美尻のための階段の上がり方

普段の歩き方できれいな脚は作れる!健康美人がきれいになれる歩き方を伝授

@階段を踏み込む際に踵からつま先の順番で踏み込みます。

A踵→膝→お尻の順番に体重をのせていきます。

美脚&美尻のための階段の上がり方|健康美人
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