ダイエット

ダンベルプレス～胸を大きくするエクササイズ～

2019.02.12(Tue) 18:00

ダンベルプレス～胸を大きくするエクササイズ～

肩甲骨をしっかり寄せていないとペットボトルがふらふらしてしまいます。ペットボトルが肩の横にくると肩の筋肉のトレーニングになってしまうので、やや脇をしめながら行いましょう。腰が反りやすくなるのでお腹の力を入れて行います。『ダンベルプレス～胸を大きくするエクササイズ～』をご紹介します。

手順

続きを読む

続きを読む

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿公認パーソナルトレーナ

運動トップページトップへ

あなたにオススメ