ヒップエクササイズスクイーズ

運動2018.05.30(Wed) 18:00

ヒップエクササイズスクイーズ

クッションを押す際に、お尻の意識が抜けてしまうとふくらはぎや、腰を使ってボールを押してしまいそうになるので、注意しましょう。呼吸は自然に行って下さい。『ヒップエクササイズスクイーズ』をご紹介します。

手順

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ヒップエクササイズスクイーズ｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ