2024.11.21(Thu) 18:57
2018.03.23(Fri) 18:00
@両手を壁につけ壁に対して斜めの姿勢を作ります。
A息を吐きながら、ゆっくり膝を曲げ床に近づけていきましょう。目安は床にぎりぎりつくかつかないかまで降ろします。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
：1位
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