2024.11.21(Thu) 18:57
2024.02.21(Wed) 18:00
布団の上・ベッドでできるエクササイズをご紹介します。 布団・ベッドの上で行うので、腰に負担も少なく安全にエクササイズを実践できます。 少しでも消費エネルギーを貯めて、美しい身体づくりをこまめに実践していきましょう
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