2024.11.21(Thu) 18:51
2020.03.25(Wed) 18:00
@両脚を大きく広げて立ち、、つま先を正面に向けます。
Aお腹に力を入れて顔を下に向け、背中を丸めずに、腰から上体を折り曲げるように前屈していきます。 両手を床につけ、お尻が後ろに突き出ないように、お尻から踵までが一直線になるように意識します。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
：1位
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