買い物ダイエット〜フロントレイズ〜

運動2019.07.25(Thu) 18:00

買い物ダイエット〜フロントレイズ〜

『買い物ダイエット〜フロントレイズ〜』をご紹介します。荷物が重いとエクササイズがしにくくなりますので、少し負荷を感じる位の重さで行いましょう。反動をつけずにゆっくり行いましょう。首をすくませないように、肩と背中の筋肉をできるだけ使って荷物を持ち上げましょう。

手順

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買い物ダイエット〜フロントレイズ〜｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ