意識性の原則

ご紹介したエクササイズは日常生活の中で工夫しながら取り入れるやすいものばかりなので、一度お試し下さい! トレーニングプログラムを作成する際にいくつか原則がありますが、その中に≪意識性の原則≫というものがあります。

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