冬老けないボディになる関節ストレッチB肩ストレッチ

運動2020.02.16(Sun) 18:00

冬老けないボディになる関節ストレッチB肩ストレッチ

老化の始まりは関節から。動くべき関節が動かず体が固まったままになったらあっと言う間におばあさん！冬の寒さで固めてしまわずしっかりストレッチしましょう！スマホやPCを使う時間が多いと前に入りがちな肩、正しい位置に直して若々しい美姿勢に♪

手順

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冬老けないボディになる関節ストレッチB肩ストレッチ｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター