むちっと感は残すべし◎ふんわりやわらかボディのつくり方A脇ほぐし縦伸ばし

運動2019.07.04(Thu) 18:00

むちっと感は残すべし◎ふんわりやわらかボディのつくり方A脇ほぐし縦伸ばし

筋トレに励んでもそう簡単には見た目マッチョになりませんが、実はやった分だけしっかり筋肉は固くなるので、放っておくとその分柔軟性を損ないやすいのです。使った筋肉ほぐして柔らかくし、女性らしさをキープ、ふんわりボディになりましょう！背中ほぐしを前後伸ばしとしたら、次は上下伸ばし♪縦伸ばし♪

手順

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むちっと感は残すべし◎ふんわりやわらかボディのつくり方A脇ほぐし縦伸ばし｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター