まだまだ絞れる！レベルアップ腹筋エクササイズ「Aクランチ編」

運動2019.03.04(Mon) 08:00

まだまだ絞れる！レベルアップ腹筋エクササイズ「Aクランチ編」

絶対お腹やせしたい人のための、少しずつレベルアップできる腹筋エクササイズ、クランチ編です。筋トレはやり過ぎると体を痛めることも多々ありますが、特に腹筋はやり過ぎると腰を痛めやすい、実は難しい運動。体を起こしきるシットアップでなく、ちょい起こしのクランチで安全に確実に効かせて行きましょう！

手順

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まだまだ絞れる！レベルアップ腹筋エクササイズ「Aクランチ編」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター