寒さで固まった体は太りやすい!心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「D背中ほぐし」

運動2019.02.09(Sat) 18:00

寒さで固まった体は太りやすい!心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「D背中ほぐし」

寒さで固まった体は太りやすい!だから冬のダイエットは体をほぐすことから始めましょう!呼吸・体の伸びを感じて心もリラックス。最後は背骨のまわりをゆるゆるにする背中ほぐし!

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づっか

by づっか

SHJインストラクター