2024.11.23(Sat) 08:18
2019.02.09(Sat) 18:00
寒さで固まった体は太りやすい！だから冬のダイエットは体をほぐすことから始めましょう！呼吸・体の伸びを感じて心もリラックス。最後は背骨のまわりをゆるゆるにする背中ほぐし！
by づっか
SHJインストラクター
：1位
いいね！しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします