お尻硬い女子急増中！諦めない桃尻トレーニング「Bしっかり動かすお尻歩きエクササイズ」

運動2018.05.07(Mon) 18:00

お尻硬い女子急増中！諦めない桃尻トレーニング「Bしっかり動かすお尻歩きエクササイズ」

ずっと座っている、または立っている、など長時間同じ姿勢でいることでお尻がこってカチカチの女子が増えています。これでは腰痛などの原因になるばかりか、綺麗なお尻にしたいとエクササイズをやみくもにしても返って逆効果!お尻歩きでお尻のストレッチをしましょう!

手順

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お尻硬い女子急増中！諦めない桃尻トレーニング「Bしっかり動かすお尻歩きエクササイズ」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター