身体が軽くなる♪芯からキレイをつくる体幹トレーニング「B上級編」

運動2018.12.21(Fri) 18:00

身体が軽くなる♪芯からキレイをつくる体幹トレーニング「B上級編」

体幹というとお腹だけと勘違いしている人も多いはず。実は体幹とは両腕両脚を除いた胴体の部分全てのこと。ここを鍛えると体が軽くなり、何より姿勢が良くなって見た目にもキレイになりますよ!上級編はバランスをとる力を鍛えるトレーニング!

身体が軽くなる♪芯からキレイをつくる体幹トレーニング「B上級編」|健康美人
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
づっか

by づっか

SHJインストラクター