身体が軽くなる♪芯からキレイをつくる体幹トレーニング「B上級編」

運動2018.12.21(Fri) 18:00

身体が軽くなる♪芯からキレイをつくる体幹トレーニング「B上級編」

体幹というとお腹だけと勘違いしている人も多いはず。実は体幹とは両腕両脚を除いた胴体の部分全てのこと。ここを鍛えると体が軽くなり、何より姿勢が良くなって見た目にもキレイになりますよ!上級編はバランスをとる力を鍛えるトレーニング!

手順

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身体が軽くなる♪芯からキレイをつくる体幹トレーニング「B上級編」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター