ダイエット

秋のダンスダンスエクササイズ③チアリーダーエクササイズ

2024.11.17(Sun) 18:00

秋のダンスダンスエクササイズ③チアリーダーエクササイズ

脂肪燃焼と言えば有酸素運動。ダンスなエクササイズを中心に、好きな音楽に合わせてできるリズミカルな有酸素運動トレーニングを紹介します。元気いっぱいのチアリーダーの動きで全身を使っていきます。色々な音楽に合わせやすいです。

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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