立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングDごろ寝脇腹トレーニング

運動2024.09.29(Sun) 18:00

立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングDごろ寝脇腹トレーニング

女子が一番やせたい部分、お腹。いつでもどこでもトレーニングできるよう色々な方法を紹介します。ただゴロゴロしているような動きでしっかりと脇腹刺激→くびれに効かせていきます。

手順

続きを読む
続きを読む
立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングDごろ寝脇腹トレーニング｜健康美人
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
づっか

by づっか

SHJインストラクター