立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングA椅子座り足上げトレーニング

運動2024.09.08(Sun) 18:00

立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングA椅子座り足上げトレーニング

女子が一番やせたい部分、お腹。いつでもどこでもトレーニングできるよう色々な方法を紹介します。椅子でできるトレーニングはデスクワークでむくんだ時、冷えた時なんかにも効果的でオススメ。

立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングA椅子座り足上げトレーニング|健康美人
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
づっか

by づっか

SHJインストラクター