立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングA椅子座り足上げトレーニング

運動2024.09.08(Sun) 18:00

立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングA椅子座り足上げトレーニング

女子が一番やせたい部分、お腹。いつでもどこでもトレーニングできるよう色々な方法を紹介します。椅子でできるトレーニングはデスクワークでむくんだ時、冷えた時なんかにも効果的でオススメ。

手順

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立って座って寝ていつでも腹筋トレーニングA椅子座り足上げトレーニング｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター