ハミ肉には引き上げ！タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズCタテナナメ・ジャズエクササイズ

運動2024.04.17(Wed) 18:00

ハミ肉には引き上げ！タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズCタテナナメ・ジャズエクササイズ

ハミ肉を撃退するには引き上げあるのみ。引き上げが分かりづらい人のためにいろいろなエクササイズを引き上げの観点で説明します。少し難しくなってきましたが、普段やらない動きこそ大切。頑張りましょう！

手順

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づっか

by づっか

SHJインストラクター