ハミ肉には引き上げ！タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズ@タテタテ・天井持ち上げエクササイズ

運動2024.04.03(Wed) 18:00

ハミ肉には引き上げ！タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズ@タテタテ・天井持ち上げエクササイズ

ハミ肉を撃退するには引き上げあるのみ。引き上げが分かりづらい人のためにいろいろなエクササイズを引き上げの観点で説明します。まずは分かりやすい天井引き上げエクササイズから。

手順

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ハミ肉には引き上げ！タテ・ヨコ・ナナメの体張りエクササイズ@タテタテ・天井持ち上げエクササイズ｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター