冬の間たるんだ体に喝！下半身集中エクササイズ⑤片足ふんわりジャンプエクササイズ

冬の間にため込んだお肉が元に戻らない人のため、特にお肉のつきやすい下半身を引き締めるエクササイズ。少しのスペースと時間でできる地味地味エクササイズです。