冬の間たるんだ体に喝！下半身集中エクササイズ①美・自転車こぎエクササイズ

冬の間にため込んだお肉が元に戻らない人のため、特にお肉のつきやすい下半身を引き締めるエクササイズ。まずは美脚のための自転車こぎエクササイズ。