頑張り過ぎた時のエクササイズ@階段上り過ぎた時の前もも筋肉痛解消エクササイズ

運動2024.02.04(Sun) 18:00

頑張り過ぎた時のエクササイズ@階段上り過ぎた時の前もも筋肉痛解消エクササイズ

駅ではエスカレーターを使わず階段を上ろう、なんてよくいいますが、普段やらないと思わず前ももが痛くなってしまっていること、ありませんか？そうなってしまう原因と、気を付けていてもなってしまった時に返って太くならないようにするエクササイズを覚えておきましょう。

手順

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頑張り過ぎた時のエクササイズ@階段上り過ぎた時の前もも筋肉痛解消エクササイズ｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター