：1位
急な運動でなくゴロゴロ体を温めながらできるエクササイズ。家での筋トレや外でのランニング前の準備運動にもよし。ゴロゴロと一通り体を温めたら仕上げにこんなエクササイズで腹筋を目覚めさせましょう。
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
2024.11.26(Tue) 11:50
2024.11.26(Tue) 11:50
急な運動でなくゴロゴロ体を温めながらできるエクササイズ。家での筋トレや外でのランニング前の準備運動にもよし。ゴロゴロと一通り体を温めたら仕上げにこんなエクササイズで腹筋を目覚めさせましょう。
by づっか
SHJインストラクター
いいね！しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします