ダイエット

寒くなり始めた時季にオススメ♪ゴロゴロエクササイズ②腹筋鍛えるゴロゴロ

2022.12.11(Sun) 18:00

寒くなり始めた時季にオススメ♪ゴロゴロエクササイズ②腹筋鍛えるゴロゴロ

急な運動でなくゴロゴロ体を温めながらできるエクササイズ。家での筋トレや外でのランニング前の準備運動にもよし。場所も取らず機械も使わず、これぽっちの運動で案外体のコアを使うから中からあつくなれるちょいトレです。

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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