：1位
急な運動でなくゴロゴロ体を温めながらできるエクササイズ。家での筋トレや外でのランニング前の準備運動にもよし。場所も取らず機械も使わず、これぽっちの運動で案外体のコアを使うから中からあつくなれるちょいトレです。
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
2025.02.18(Tue) 18:53
2025.02.18(Tue) 18:53
急な運動でなくゴロゴロ体を温めながらできるエクササイズ。家での筋トレや外でのランニング前の準備運動にもよし。場所も取らず機械も使わず、これぽっちの運動で案外体のコアを使うから中からあつくなれるちょいトレです。
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