美ボディへの道も一歩から。限りなく地味な下積みB美脚・美尻のためのかかと上げ下げエクササイズ

運動2022.09.11(Sun) 18:00

美ボディへの道も一歩から。限りなく地味な下積みB美脚・美尻のためのかかと上げ下げエクササイズ

派手さはなくても確実にじりじりと効くエクササイズの紹介。こんなに地味な動きって！というエクササイズ。でもスペースをとらないからいつでもどこでもできてしまうのがうれしいポイント。楽しくやりましょう！

手順

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づっか

by づっか

SHJインストラクター