2024.04.27(Sat) 04:51
2021.02.23(Tue) 18:00
リモートワークやおうち時間が多くて固まりがちな体に。スペースをとらずにできるエクササイズ。片足もも上げの応用にもなりますが、ももの裏側をしっかり使うエクササイズです。
by づっか
SHJインストラクター
てんびん座：1位
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