ダイエット

おうち有酸素運動①ボックスステップエクササイズ

2020.07.05(Sun) 18:00

おうち有酸素運動①ボックスステップエクササイズ

暑さで外での運動はちょっと危険、という時のおうち有酸素運動。やせポイントのつまったエクササイズを紹介します。ボックスステップならやったこともある人が多いかもしれません。分からない人はひげダンスの足の運びを思い出してください。よりエクササイズらしい動きでやっていきましょう！

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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