もうカラオケや体育の授業でも恥ずかしくない！一人で簡単にリズム感を鍛える「コッソリズム」「腕を回しながらお尻を回す」

運動2017.06.27(Tue) 18:00

もうカラオケや体育の授業でも恥ずかしくない！一人で簡単にリズム感を鍛える「コッソリズム」「腕を回しながらお尻を回す」

もうカラオケや体育の授業でも恥ずかしくない!一人で簡単にリズム感を鍛える『コッソリズム』で簡単なシェイプアップしながらリズム感も養います。まずはアイドル系からストリートダンス系まで幅広く使える『腕を回しながらお尻を回すエクササイズ』をご紹介します。

手順

続きを読む
続きを読む
もうカラオケや体育の授業でも恥ずかしくない！一人で簡単にリズム感を鍛える「コッソリズム」「腕を回しながらお尻を回す」｜健康美人
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
づっか

by づっか

SHJインストラクター