2024.05.02(Thu) 07:02
2019.09.25(Wed) 18:00
※下敷き等、薄い紙を一枚用意します。
@椅子に両脚を揃えて座り姿勢を正します。
Aお腹に力を入れてトップバスト(バストの膨らみの最も高いところ)を前に引き上げます。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
やぎ座：1位
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